Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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78.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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2858 kcal
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Fat: 91.89g | Prot: 172.58g | Carbs: 241.89g.
Breakfast: Aptonia Mass Gainer, Caffè (dalla Moca), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico. Lunch: Val Tenera Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spaghetti Aglio e Olio. Dinner: Coop Bistecche di Pecora, Insalata Mista Verde, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Other: Rodez Formaggio Stagionato, Meloni Gialli, Pesca Noce. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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