Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2012
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 49.01g | Carbs: 228.50g.
Breakfast: Napój, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane), Mleko Skondensowane, Mleko Pełne, Kawa Capuccino. Dinner: Winogrona (Odmiana Amerykańska), Biały Ryż Preparowany Termicznie. Snacks/Other: Serek Wiejski Light 3%, Sok Jabłkowy, Cukierki z Mlecznej Czekolady, Kaszanka, Śliwki. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|