|
arkadaşlar iyi akşamlar bu programda kalori cetveli var ama ben sizin çok daha iyisi bu diyebildiginiz bı öneri alabilirmiyim yani kullandığınız bı program 🙏
|
1689 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 81.17g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Eti Etimek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado. Dinner: Çiğköfte Dürüm, Tatlı Kırmızı Biber, Soya Fasulyesi (Olgun, Tuzsuz, Pişirilmiş, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|