Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2553 kcal
|
Fat: 99.39g | Prot: 89.08g | Carbs: 342.33g.
Breakfast: Плюшка Московская, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Плюшка Московская, Манная Каша, Котлета Куриная, Хлеб с Отрубями, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Красная Цена Плюшка Московская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|