Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 55.91g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Lunch: Компот, Суп из Семги. Dinner: Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные, Форель на Пару. Snacks/Other: Оливковое Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Нектарин, Вино Красное Сухое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 45 minutes, Badminton - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|