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bolingos para o lanche :p
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1449 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 142.13g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Power One Brigadeiro Proteico, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido), Alface Americana, Tomates. Dinner: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido, Tomates. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Elegê Leite em Pó Desnatado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Itambé Leite em Pó Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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 Comments
29 Aug 18 by member: loretxm
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1 banana, uma colher de sopa de aveia pode ser a farinha de aveia, um ovo e uma clara ou 50 ml de Clara pasteurizada, fermento em pó e Canela, 50ml dec leite, uva passas para decorar.
É só bater tudo junto e colocar nas forminhas na Air Fry por 15 minutos está pronto.
29 Aug 18 by member: Catillin
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