pas de prise de tête : tu te fais des konjac carbo ou autres et tu te régales tout en étant dans ta VQR NA !!! :-D bonne salle poulette ;-)
29 Aug 18 by member: Benfufu
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700 cal c'est large pour un diner... Une belle salade de lentilles avec du thon et du chèvre ou féta ou autre fromage si tes placards sont vides et un dessert une pomme au four ou des fruits coupés en morceaux (pomme, ananas, banane) poêlés avec un peu de beurre et flambés. Faut toujours avoir une lichette de rhum à la maison :)
29 Aug 18 by member: milkachocolat
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Je crois qu’elle disait le truc dans l’autre sens « encore 700, ça fait beaucoup », enfin je crois
29 Aug 18 by member: Jujucuicui
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Sinon, un p'tit goûter et ça fait diminuer le quota du dîner 😇
29 Aug 18 by member: Khynai
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29 Aug 18 by member: Benfufu
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Ah ok Juju ! Je ne me pose jamais cette question dans ce sens. Je m'en fous si je suis en dessous de ma vqr sur une voir plusieurs journées, généralement ça s'équilibre sur la semaine.
29 Aug 18 by member: milkachocolat
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Retour dans ma classe demain et petit déjeuner ensemble et resto entre collègues le midi... Va falloir gérer ça !
29 Aug 18 by member: ludi.7
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En espérant que ta rentrée s'est bien passée 😉
29 Aug 18 by member: ulysse76000
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Du coup, les filles et les mecs, je me fais des california makis!!!! Merci DiWatts pour l’association d’idées: fajitas➡️Cora ➡️ Stand Japonais!!!!!!!!!!
29 Aug 18 by member: Kakie81
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Je me dis que je peux, je suis très très sage depuis 15 jours!!! Et je tourne à 7h de salle par semaine. 💪🏼💪🏼
29 Aug 18 by member: Kakie81
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Bonne rentrée ludi.7!!!! 👩🏻🏫👩🏻🏫
29 Aug 18 by member: Kakie81
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Euh pendant les vacances DiWatts!!!! Après ça ne sera plus pareil!! J’espère entre 4 et 5h. 😅😅
Complètement devenue accro. 🤣
29 Aug 18 by member: Kakie81
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Punaise! 7h de sport ! Quel courage !
29 Aug 18 by member: nymphea76000
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Ce n’est plus du courage mais de l’addiction maintenant. Je kiffe ça!!! 💪🏼💪🏼
29 Aug 18 by member: Kakie81
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Aucune douleur musculaire, tendinite ni rien ?😮 tu as une génétique favorable 🤩
29 Aug 18 by member: ulysse76000
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Un mari très musclé qui me fait les programmes et me surveille et me masse! 🤩🤩
29 Aug 18 by member: Kakie81
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29 Aug 18 by member: ludi.7
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29 Aug 18 by member: ulysse76000
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moi je dors. cest du sport. faut aussi trouver une bonne position. et la garder longtemps. je peux vous dire que cest gainer sur le coté gauche 😂😂😂 pfiou aller cest pas tout ca faut que je my remette. alors je chome pas je teste les minimum 8h cette nuit 😘
29 Aug 18 by member: Breizh29390
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Je fais environ 7 à 9 heures aussi par semaine ! Faut ce qu'il faut... Lol 💪💪💪
30 Aug 18 by member: ludi.7
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