yana.zhidko's Journal, 27 Aug 18

yana.zhidko's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

180 г кальмаров😻 Будем увеличивать белок в %🙌🏻

Часто сталкиваюсь с проблемой «Как добавить белок, но при этом, чтобы он не потащил за собой жиры?»

В этом случае орехи и сыр отпадают и на помощь приходят морепродукты и яичный белок.
А у вас что❓

View Diet Calendar, 27 August 2018:

630 kcal

Fat: 14.03g | Prot: 40.55g | Carbs: 88.79g. Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Чай. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кальмар Отварной. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...

8 Supporters Support

Comments

а у меня всегда перебор белка и жуткий недобор углеводов😅 вот ну ни как не люблю фрукты и всякие углеводные продукты(кроме овсянки и овощей)

27 Aug 18 by member: smblrfoodblog

Ого 😲 Конфетку или шоколал горький съешьте и все на место встанет)

27 Aug 18 by member: yana.zhidko

Дело в том, что не люблю ни конфеты, ни шоколад в любом виде с самого детства)

28 Aug 18 by member: smblrfoodblog


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yana.zhidko's Weight History

View Complete History

yana.zhidko's Journal, 27 Aug 18

Submit a Comment

yana.zhidko's Weight History