|
Диета и бессонница.
Я столкнулась с такой проблемой. Собственно я не сижу на диете. Просто считаю КБЖУ, не превышаю в день 1700 ккал . При этом иногда получается день на 1000, иногда на 1500, мах 1700. И так около месяца.
Стала плохо спасть. При чем я не чувствую себя голодной, когда ложусь спать. Но засыпаю, только предварительно выпив успокоительное. И снова просыпаюсь посреди ночи.
Стрессов других (кроме питания) - нет.
Прочитала, что причина может быть в недостатке углей.
Попробую сегодня перед сном сладкий чай?!
|
188 kcal
|
Fat: 4.18g | Prot: 23.13g | Carbs: 14.22g.
Breakfast: Куриные Котлеты VIII, Тушеная Капуста с Рисом. more...
|
|