|
Colazione?Errato!Post-workout/Pranzo con un bel pancake!ho usato le impact whey al cioccolato , albumi e nessuna farina, esperimento RIUSCITO ✔️ Ho aggiunto ricotta di mucca e un bello strato di marmellata alle pesce 😋buon pranzo !
|
1315 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 103.28g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Vale Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Cappuccino. Lunch: Anguria, Albume d'uovo, Alpro Latte di Cocco, Santa Lucia Ricottina Light, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Miele. Dinner: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Caffè Macchiato, Anguria, Melone, Uva, Mele Fuji. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 11 minutes, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Affianco latte di cocco 🥥
26 Aug 18 by member: Georgette95
|
Cioè hai fatto un pancake colo con whey e albumi??
26 Aug 18 by member: NicolaR85
|
Esatto ! E sono buonissimi
26 Aug 18 by member: Georgette95
|
Mi spieghi come hai fatto??..semplicemente mischiato albumi e whey e buttato nel padellino??..dosi e tempistiche??..grazie!
26 Aug 18 by member: NicolaR85
|
sembrano deliziosi😋se monti l'albume a neve ,aggiungendo poi piano piano le whey e coprendo i pancake durante la cottura ti vengono gonfissimi😍😍
26 Aug 18 by member: newme0000
|
Ho usato esattamente:
25 gr di whey
Un albume (35/40 gr)
30/40 ml latte di cocco ..
ho amalgamato tutto con una forchetta smescolando bene e poi messo tutto in padella .. vengono super lucenti e si cuociono in 30 secondi per lato tipo ..
Sono i più semplici mai fatti
26 Aug 18 by member: Georgette95
|
Grazie del consiglio newme 😃
26 Aug 18 by member: Georgette95
|
26 Aug 18 by member: devon73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Georgette95's Weight History
|