|
59.2 58.9
|
60.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 156.57g | Carbs: 274.46g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. Lunch: Яичный Белок, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Вкусный День Творог Обезжиренный. Dinner: Сава Соус "Русский", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусный День Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|