Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 89.12g | Carbs: 183.92g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Вермишель, Кофе с Молоком, Катлеты куриные. Dinner: Мёд, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Владпродукт Сосиски Баварские, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Запеканка с манкой и яблоком. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|