|
Ну вот я и сделала это. Взвесилась. Надо просто признать эту цифру и начать все снова. Просто признать и начать. Но это трудно, если я теперь боюсь весов. Мне очень плохо от этого. И очень непривычно в таком теле.
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 73.17g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Окей Курага, Ашан Инжир Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. Dinner: Помидоры, Дикси Персики Плоские, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Сметана 15%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Vитамин Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Дикси Персики Плоские, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|