Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 118.61g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Катлеты куриные. Dinner: Хлеб Дарницкий, Катлеты куриные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|