Crystal_60's Journal, 22 Aug 18

Défi levé de jambes J 22 ✔️.... 35 legs raise... ça tire !! 😁😜
+ 2 séries de 35 réverse crunch

+ par cette belle journée une heure de marche à pieds... ça fait un bien fou ce soleil !! ☀️😉

Bon pour aujourd'hui ça ira... je ne lâche rien 💪👌👍

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465 kcal

Fat: 18.76g | Prot: 29.53g | Carbs: 44.89g.   Breakfast: Kiwi, Graines de Sésame Entières Séchées, Yoplait Panier de Yoplait l'original Saveur Mûre ✅, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes, Fruit d'Or Margarine, Findus Saumon Keta du Pacifique. more...

1499 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...