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Recomeço. JI de 23/1 todos os dias. Dieta de ZeroCarbs. Somente Carne e gorduras. Limitado a 1.000Cal dia. Voltei a voar e parei de fumar, ganhei 10kg desde ultima pesagem aqui a mais de 1 ano. Joelho e ombro ainda ferrados. Voltando a caminhar leve ao fim do dia.
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924 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 111.49g | Carbs: 0.00g.
Lunch: Picanha Suina, Torresmo, Peito de Frango, Churrasco. more...
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