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Hoje completo 7 meses de Low Carb, muitas jacadas, 5 primeiro meses sem nenhum exercício, e resultado 24.100 kg eliminados. Fácil não foi, mas sigo firme pois o caminho é longo, ainda faltam 15.900 kg, vamos que vamos!
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1632 kcal
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Fat: 93.92g | Prot: 150.68g | Carbs: 48.99g.
Breakfast: Limão. Lunch: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Jussara Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Morangos, Café, Café com Leite Integral, Perdigão Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Mexido. more...
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2228 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Crismaia22's Weight History
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