|
Зачем производители везде добавляют сахар, притом, что сам продукт не обязательно должен быть сладким? Прям сговор какой-то мирового масштаба... Сахар - абсолютное зло. Мнение, что он необходим организму, ошибочно. Организму (мозгу и мышцам) нужна глюкоза, в которую сахар очень легко обращается, попадая в кровь. Глюкоза же получается из очень многих продуктов, в частности, из крахмала, фруктов и овощей, лактозы, других углеводов - сложных и простых. Даже животный белок может быть преобразован в глюкозу, если организм не получает ее из других продуктов. Только это очень энергоемкий процесс, поэтому он (организм) выбирает пути попроще. Сахар - только один из способов получения глюкозы, и, наряду с хлебом, самый вредный. Я уж молчу про рекламу всяких батончиков, печенья, бургеров, чипсов, сладких газировок, томатного сока и фруктовых нектаров, хлеба и т.д. и т.п. Ответ напрашивается сам собой: это выгодно производителям всех этих вредных продуктов. На сахар человек подсаживается, как на наркоту, и уже не может без него. А, по мере привыкания к дозе, ему требуется все больше и больше сахара. (Не верите? Откажитесь от любых сладких продуктов,включая фрукты, мед, и тех, у которых в составе указан сахар. Хотя бы на неделю. Засеките сколько прошло времени до того, как вас начало "ломать" ХОЧУ СЛАДКОГО!) Сахар добавляют для улучшения вкуса, плюс сахар притупляет ощущение химии и вкушая пищу, она нам кажется мягкой и вкусной, а жизнь безоблачной. Еще к сахару сильно привыкаешь, это практически такой же наркотик как и никотин, и при его поедании он так же успокаивает нервную систему, но чреват появлением диабета. Короче, на любителях сахара наживаются не только производители, но и медицинская сфера. Раньше я прям кидалась на сладкое (хотелось всё и сразу), а теперь сильная тяга пропала. Вывод: надо всё готовить самой!
|
1402 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 102.44g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Каша. Lunch: Epica Смесь Орехов, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Му-У Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, Картофельное Пюре, Окей Хлеб Рижский, Сыр Российский, Укроп, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Нектарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
22 Aug 18 by member: Лина Мышь
|
Согласна, поэтому смотрю везде чтоб сахара не было. Не ем 2 месяца))
22 Aug 18 by member: Asenka36
|
Божамой, какой еще наркотик:)))? зачем эти пропоганды? Всё очень индивидуально. Кому то просто легко от сахара отказаться, кому то тяжело, кому то невозможно, так же как от мяса. Я спокойно могу не есть сахар месяцами, что то ломки не было никогда никакой:)) и не хотелось сладкого, я вообще не сладклежка. А вот если мясо 🍖 не ём, вот тогда да:))) ломает:)) Кто то и употребляя сахар каждый жень худой, здровый и до старости глубокой доживает, кто то еще и курит и от алкаголя не отказывается, при этом:)))
22 Aug 18 by member: MarinaMQ_
|
MarinaMQ_, так это отлично, что у вас так. Могу сказать по себе, что зависимость от сахара испытывала всю жизнь, только сейчас поняла как это можно усмерить и как с этим бороться.
22 Aug 18 by member: rusmalina
|
любой радикализм такого рода это не нормально. еще мне интересно чем томатный сок и хлеб вам не угодили
22 Aug 18 by member: jorisin
|
Однажды 10 дней пробовала без сахара. Чтоб совсем. Обалдела, когда поняла что он есть почти в любом соусе, консервированных овощах, пп-салатах..
22 Aug 18 by member: ksenja.ok
|
Конечно без фруктов и меда будет ломить, это нормальные продукты питания человека, один из вкусов воздействующих на рецепторы - сладость, наряду с соленым, горьким, кислым. Я понимаю отказаться от продуктов, с высоким его содержанием, а это все покупные сладости и прочие полуфабрикаты, но зачем отказываться от продуктов которыми не один век питались предки? Все дело в количестве.
22 Aug 18 by member: Dari.S
|
А я ем и буду есть, потому что важна МЕРА сахара, а не сам сахар
22 Aug 18 by member: cristiysha
|
И ни слова о реальном вреде сахара. Почему он так вреден, расскажите пожалуйста! Почему нужно от него отказываться?
22 Aug 18 by member: fame_less
|
Уже доказали, что диабет не из за сахара появляется. Он вреден при диабете но не запрещен
22 Aug 18 by member: ArinMr
|
fame_less, сахар вызывает зависимость, поэтому постоянно хочется сладкий вкус, отсюда переедание и лишний вес. Мало кто сможет остановиться на 1 конфетке, кроме ЗОЖника и FSшника конечно 😉. И к тому же добро пожаловать к стоматологу почаще. Ограничивая себя в сахаре в разумных количествах конечно, приведет к более плодотворному снижению веса и легче будет соблюдать ПП, без срывов. Не будет постоянных мыслей о сладком. Ведь мы когда дома готовим сахар в суп и курицу не добавляем?!
22 Aug 18 by member: rusmalina
|
Rusmalina Вы рассказывайте про свой личный опыт? Если да, до вопросов нет. Если вы говорит об отказе от сахара как о панацее в плане снижения веса, то это не правда в корне. Я тому пример, как то мама у меня тоже решила удариться в бессахарную секту:)) Ну и что, за месяц она похудела, я ни на грамм:)) Бабушка всю жизнь худая, постоянно ест сахар, причем прям ест кусочки рафинада, сказала что сахороедом была и помрет им:)) Я наоборот, в приницпе не люблю сладкое, не считаю себя ПП прям и ЗОЖ но не то что от второй конфеты 🍬 откажусь я и первую то не хочу:)) Не в сахаре беда, как уже писали девочки, беда в мере. И все мы разные, на ком то схема работает на ком то нет.
22 Aug 18 by member: MarinaMQ_
|
Имхо, лишний вес и сахар очень сомнительно связаны. Если у вас проблемы психологического свойства и вы их решаете с помощью еды, к примеру , сахар в этом не виноват. А диабет и сахар тоже сомнительная связь.
Зато вам ,наверно, очень кето подойдёт по системе питания и убеждениям
22 Aug 18 by member: razor-dazzle
|
Легко отказалась от сахара, заменив его фруктами, хотя раньше была дикой сладкоежкой и не представляла жизнь без конфет, тортиков и печенек.
Сахар не наркотик, просто нужно иметь силу воли, чтобы от него отказаться
22 Aug 18 by member: ReyEreya
|
а кому выгодно считать себя зависимым от сахара?
22 Aug 18 by member: mmaya08
|
Каждый подчеркнет что-то для себя. Очень за всех рада, искренне, кто приодолел тягу к сладкому, кто смог найти гармонию с телом, у кого никогда не было расстройства пищевого поведения.
22 Aug 18 by member: rusmalina
|
Согласна, на сахар подсаживаешься. В феврале устроила себе детокс на месяц, в том числе и сахар не ела. Дня три ломало. После этого тяга пропала. Раньше очень любила тортики, а теперь они кажутся приторными.
22 Aug 18 by member: nk0618
|
А вот зачем добавлять сахар в соусы, маринованные огурцы, консервированную фасоль и прочее - меня тоже мучает этот вопрос. Принципиально в магазине ищу без.
22 Aug 18 by member: nk0618
|
Я зависима от сахара 😐до беременности была мера , но когда была в положении начала позволять себе печеньку, конфетку.... и понеслось! Пару долек шоколадки превратились в шоколадку 90 гр в день .... ну и так далее . Сейчас заедаю усталость сладостями , стараюсь ограничить, понимаю что зависима от сахара, но моя фигура важнее , все получится у меня 💪🏻
22 Aug 18 by member: Олечка186
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rusmalina's Weight History
|