|
Частый вопрос от людей , далеких от пп, подсчета калорий и регулярного питания : как? Как ты все ещё не сдохла с голода и не упала в обморок ? Конкретно мой случай. 1. Я пью 1,5 - 2 литра воды комнатной температуры. Это создаёт ощущение наполненности и сытости в желудке. 2. Я употребляю витамины ( заказываю на IHerb , optiwomen , omega 3) 3. Дробное питание каждые 3 часа, 4 приема пищи. Балую себя кофе - латте без сахара. И на перекус - bombarr, разные вкусы. Ну и обязательно пища для ума и сердца: любовь к моей второй половинке и нашему питомцу, чтение всевозможной художественной литературы и длительные прогулки по горячо любимому Екатеринбургу.
|
838 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 82.41g | Carbs: 69.03g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Нектарин, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|