Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
51 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 70.90g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Березка Сыр Плавленный Шоколадный, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Помидоры, Овощное Рагу. Dinner: Коньяк, Heinz Суп-Пюре Куриный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Груша Конференция, Льняное Масло, Сахар, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, ТВХ Хлеб Десертный, Простой Йогурт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|