|
|
1586 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 62.11g | Carbs: 194.46g.
Breakfast: Агуша Пюре Груша-Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Масконти Торт Вацлавский, Дыня, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Марина привет!🤗Подскажи на сколько ккал худела и худеешь, 🙏🙏🙏
25 Aug 18 by member: aksana_m
|
И ещё подскажи , вечером во сколько последний раз кушаешь?)
25 Aug 18 by member: aksana_m
|
Привет. Худею на 1200 ккал. Ужин в 19.00, спать ложусь в23.30
26 Aug 18 by member: Марина Полунина
|
Каждый понедельник разгрузочный день.
26 Aug 18 by member: Марина Полунина
|
1200 тебе не мало? Не голодная?
26 Aug 18 by member: aksana_m
|
26 Aug 18 by member: aksana_m
|
1200 мне хватает. Разгрузку делаю на рисе(чаще всего). 200 гр в сухом виде замачиваю на ночь, утром хорошо промываю и варю. Полученный рис кушаю в течении всего дня. И воды выпиваю 3 литра.
29 Aug 18 by member: Марина Полунина
|
29 Aug 18 by member: aksana_m
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Полунина's Weight History
|