Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 90.06g | Carbs: 200.73g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Морковь, Песочное Печенье, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дикси Компот из Вишни, Вода, Щи с Курицей, Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Макфа Пшеничная Мука, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Итальянский Хлеб, Пищевая Сода, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Яйцо, Абрикос, Куриный Бульон или Консоме, Beerka Анчоус, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода, Чай Несладкий, Помидоры, Бахрушин Сало Копченое, Китайская Брокколи (Вареная), 4 Сезона Брокколи Капуста. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes, Resting - 7 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|