Силовая тренировка раз в неделю,раз в неделю-чисто кардио и ещё раз-смешанная(сила+кардио) пн/ср/пятница
|
1269 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 94.10g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Мясо по-Французски. Dinner: Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Активия Термостатная , Огурец (с Кожурой), Кофе Латте. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|