|
хочу сделать разгон ОВ.
за сегодня вышло 734ккал. завтра планирую поднять на 50-60ккал. И так каждый день. Буду смотреть за весом, если начнёт расти, останусь денёк на определённом количестве. В среду уезжаю, тем не менее, хоть примерно считать буду) Всем удачи в своих начинаниях) и мне))
|
731 kcal
|
Fat: 12.35g | Prot: 61.86g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрико Варенье на Фруктозе, Савушкин Творог 1%. Lunch: Домочай Хлеб Покровский Традиционный, Карп Запеченный, Брокколи, Обычные Блины. Dinner: Мандарины, Евроопт Грейпфрут, Евроопт Персик, Яблоки Белый Налив, Евроопт Груша Конференция. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
|