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Ontem voltei para a academia, depois de 6 meses parado. Controlei um "pouquito" minha dieta e perdi 300 gramas.
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111.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 37.73g | Prot: 37.65g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: Bolo de Milho, Nescafé Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Mandioca Cozida, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Edson Camara's Weight History
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