|
Сегодня перебрала с сахаром, ~90 грамм 😐
В дневную норму уложилась, хоть и ужином были мороженое, 4 орео и йогурт (Даниссимо тирамису, знаю, вредно, но вкусно)))
А вы следите за потребляемым в день сахаром? Какая ваша норма?
|
1393 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 51.33g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Кофе, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Ростик'c - KFC Американо, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Oreo Печенье, Тёма Молоко 3,2%. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Смузи. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Не ем чистый сахар(йогурты печенье, мороженое и тп), поэтому не считаю.
19 Aug 18 by member: strawberrypiee
|
strawberrypiee, а фрукты?
19 Aug 18 by member: Raleliss
|
Обычно 10-20 получается, но если были арбуз, дыня или что-то такое то пиши пропало...
19 Aug 18 by member: krisssc
|
Среднесуточная норма 33. Хотя, я исключила сладкое, кроме, мёда и мизерными порциями сироп - 2 грамма в день. Исключения употребляю не каждый день.
19 Aug 18 by member: yasenka.ya
|
Не ем сахар в чистом виде - в каши, творог, кофе, чай. А за тем, который поступает с печеньками, вафлями и тд не слежу
19 Aug 18 by member: 457008
|
Фрукты ем в умеренном количестве
19 Aug 18 by member: strawberrypiee
|
Не слежу обычно, но сегодня 17 грамм . При этом я ела медовик/шоколад/конфеты батончики (2)
19 Aug 18 by member: кристиночкааааа
|
а ещё трюфельный тортик был
19 Aug 18 by member: кристиночкааааа
|
19 Aug 18 by member: кристиночкааааа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raleliss's Weight History
|