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1063 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 54.67g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Leite, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Pão Integral. Lunch: Laranjas, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Queijo Branco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Morangos, Goiaba, Turma da Mônica Maçã. more...
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1936 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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