Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 125.82g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: لحم البقر المفروم, زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن, خبز القمح الأسمر, جبن كريم. Lunch: حمص مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), خبز القمح الأسمر. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, الموز, زبدة الفول السوداني, شوفان. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|