Перезагрузка
|
1383 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 85.95g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Котлета Домашняя, Белый Хлеб. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Яблоко, Груши. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-sammer's Weight History
|