|
Всё! Недельное пребывание в Турции на all закончилось. Привезено ＋1.7 😫 хотя Турция уже не та, и четверки отелей там ближе к двойкам （через несколько дней от отельной еды мутит）. В общем, можно было бы схуднуть, но нет. Теперь возвращаемся к цели, хотя очень хочется чего то вкусного после той отстойной едф, но будем держать себя в руках 💪
|
64.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 79.21g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Карат Сыр Шоколадный, Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Чеснок, Майонез, Сыр Гауда, Красные Помидоры. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|