Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 117.13g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Яйцо Куриное, ТМК Творог 5%, Лаваш, Яблоко. Lunch: Морковь, Яйцо Куриное, Яблоко, Чеснок, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Радость Вкуса Сыр Сметанковый. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Чеснок, Оливковое Масло. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Савушкин Хуторок Творог 9%, Нектарин, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
|
Aigolek b.'s Weight History
|