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Não condeno quem faz dieta apesar de achar dietas uma barca furada. Quando procurei uma nutri pensei que ela fosse me mandar fazer uma das dezenas de dietas existentes, fiquei surpreso e feliz quando ela não fez isso.
Reeducação alimentar, comer de tudo de forma consciente e moderada NÃO SE PRIVAR, este é um dos pilares de quem busca perder peso sem sofrimento dependendo da relação que tiver com a comida.
Manter o corpo em movimento, queimar calorias também é super importante isso dá um up legal na caminhada de quem está buscando voltar a ter saúde e manter um corpo saudável.
Não sou xiita, como fast food uma ou duas vezes por mês, todo domingo como 4 pedaços de pizza, tomo mnha cervejinha, como meu pastel. Muitos podem dizer "mas isso está fazendo a perda de peso ficar lenta", mas quem disse que precisa ser rápido?
- Você engordou 30kg em 3 meses? Qual a pressa em desconstruir algo que talvez tenha levado anos construindo?
Estou falando isso porque hoje foi publicada uma matéria sobre o problema em reduzir a quase zero ou zer o carboidrato, sempre achei isso estranho demais.
Segue a matéria pra qiem quiser ler: https://vivabem.uol.com.br/noticias/bbc/2018/08/17/dietas-low-carb-reduzem-expectativa-de-vida-indica-estudo.htm
Vamos viver, comer não é o problema, comer errado que é. Não tenham medo ou se escravizem pela comida.
Abraço.
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