Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 141.92g | Carbs: 201.97g.
Breakfast: Do4a Lab Fitness Jam Zero Blueberry, Овсяноблин 3. Lunch: Две Палочки Запечённый Рулет с Мидиями . Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|