|
Люди невысыпающиеся,так же как я,по причине стресса, посоветуйте пожалуйста,может есть таблетки какие? вечером очень трудно и беспокойно засыпаю,от каждого шороха просыпаюсь и потом не могу уснуть, понимаю,что так долго не выдержу 😭😭😭
|
1553 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 78.46g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Сибколбасы Колбаса Калифорния, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сибирский Пекарь Хлеб Бородинский Оригинальный, СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное. Lunch: Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Сибирский Пекарь Хлеб Бородинский Оригинальный, Лук, Олейна Масло Растительное, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера, 365 Дней Рис Длиннозерный. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Racionika Diet Ананасовый, Нектарин, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. more...
|
|
21 to 40 of 72
 Comments
Спасибо всем огромное, буду пробовать! Про валосердин тоже слышала,что помогает
16 Aug 18 by member: Людмила1412
|
советую самый лучший вариант! покупаете ромашку и делаете из неё отвар и поливайте его в течении дня, он успокаивает, особенно перед сном! P.S. и ни каких лекарств и т.п....
16 Aug 18 by member: Антон Жем
|
Пустырник... как таблетки, так и сама трава мне помогает очень.
16 Aug 18 by member: Makkkko
|
Клеточный сок пихты очень хорошая вещь, укрепляет иммунитет и восстанавливает обменные процессы в организме. И сон приходит в норму. Ещё действует как антиоксидант мощный. Стоит недорого, пьётся по 1 мл утром и вечером, добавлять можно в любую жидкость)
16 Aug 18 by member: doggers
|
Чай ромашка, исключить просмотр телевизора и соц сетей, прогулка полчаса перед сном и горячая ванна с хвойным экстрактом и ещё конечно же Йога и медитации но это для полной картины. Проверено на себе, были такие же проблемы
16 Aug 18 by member: ekaterina_ero
|
донормил легкое снотворное пить не больше 3-5 дней нормализует сон!
16 Aug 18 by member: manyawa89
|
Мелатонин, магний, комплекс витаминов группы B
16 Aug 18 by member: olika1301
|
бифрен или фенибут отличные таблетки не вызывают привыкания,не дорогие,и очень помогают
16 Aug 18 by member: мария00000000000
|
гомеостресс. Гомеопатическое лекарство. не вызывает привыкания, без побочек , чувствуешь себя просто спокойным и уравновешенным человеком.Замечательное средство, спасает меня всегда.
17 Aug 18 by member: krasotaspasetm
|
От донормила у меня были безумные сны, а от мелатонина всё ок и просыпаешься легко.
17 Aug 18 by member: Marvik77
|
Фенибут у нас отпускаются только по рецепту врача
17 Aug 18 by member: NadezhdaStreha
|
3 года сплю в берушах, наконец я перестала дёргаться и невысыпаться💃 раньше был просто ад😈😱😵 3 разных Лора ни чего страшного в берушах не видят. ( "свои " беруши нашла методом тыка раза с 10 наверное, теперь только такие беру)
17 Aug 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
ой, я наверное немного не так поняла, думала шум мешает. в моем случае шум ➡невыспалась злая и дерганная➡к вечеру псих который не может уснуть➡пол ночи любой шорох мешает ( а ещё дебилы на лаках под окном)➡не выспалась опять дерганная весь день➡беспокойный сон и так🔄 таблетки и травы как слону дробина были. только тишина помогла привести нервы и сон в нормальное состояние 😊
17 Aug 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
т.анвифен по 1/2 т 2 раза в день.
17 Aug 18 by member: Сатканова Оксана
|
Врач прописывал Фенибут от легкой бессонницы, ещё лично мне Магний B6 помогает
17 Aug 18 by member: polina_larina
|
сместить один прием пищи ближе ко времени отхода ко сну, мне помогает. я хорошо засыпаю либо от сильной усталости либо сытости, а лучше и то и другое
17 Aug 18 by member: evgenii.maslov
|
Не слушайте идиотов, советующих гомеопатию тут. Мне помог мелаксен, почитайте в интернете о нем, хорошее средство
17 Aug 18 by member: Anastasia Z
|
Мелатонин, самое лучшее средство
17 Aug 18 by member: Вже Майже Струнка
|
фенибут без рецепта😊тоже действенные и хорошо нормализуют сон, просыпания и "поверхностный " сон убирают
17 Aug 18 by member: bonya.marinochka
|
Попробуйте корень перуанского женьшеня , «Maca” это адаптоген бодрит, придаёт силы, повышает стрессоустойчивость, увеличивает жизненную энергию. Но действует мягко не нарушая циклы организма, проверено помогает. Почитайте , продаётся на iherb, у нас нет
17 Aug 18 by member: darmi-dasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила1412's Weight History
|