|
|
2572 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 225.07g | Carbs: 207.84g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Яйцо, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Кофе Эспрессо. Lunch: Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Dinner: Баклажаны Гриль, Легкий Майонез, Дорадо, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Apple Health - 12 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|