Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
69 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 76.42g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Магнит Оладьи из Кабачков , Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Малина, Каша Овсяная. Lunch: Малиновое Варенье, Полевское Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Рассольник Постный. Dinner: Карусель Печенье Домашнее, Перекресток Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеин(Dynamic Whey), Полевское Кефир 1%. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|