alexia850922's Journal, 14 Aug 18

Аппетитный 

А что в середине?) Это мяско?))  

аминь😁 

Не мясо) капустный лист залитый соевым соусом) 

удачи нам всем 😆 

Помидоры можно на ночь? 

А что нет то? 18 кал на 100 гр) 

Ой,сегодня целый день тоже думала об этом,как бы ни сорваться Но потом перестала об этом думать и все хорошо. Удачи вам 😊 

аминь🙏 

Народ, а можно 1 000 киллокалорий есьть в день, чтобы похудеть? 

🙏🙏🙏не дай Боже 

Аминь 

Karakuta7, можно но не нужно. не факт что похудеешь, но здоровье испортишь. 

Да разве это дожор?) ешь почаще, разгоняй метаболизм 

Всё только в ваших рука, у вас есть голова на плечах 

Блин, чтобы худеть, нужно тренироваться (или хотя бы просто увеличивать нагрузку) и уменьшать кол-во простых углеводов (сладкое, булки, и тд) Питаться нельзя меньше 1500 калорий - организм будет истощен! 1000 - это уже критически мало! 1г белка - на кг тела, 1г жиров на кг тела и не менее 100г сложных углеводов в день! 

Жека, если бы только в моих😣. Мутить начинает как только появляется намек на чувство голода. 

Minidikinni, ем. Три приема пищи и 2-3 перекуса. 

shapiropoly, трени мне запрещены. Я неделю как вставать с постели начала, вчера пару кругов вокруг дома прошла, сегодня на йогу по спец программе . Пока это мой предел и мои маленькие победы.