|
|
2112 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 179.42g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Подсолнечное Масло, Кофе Эспрессо, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Чудо Йогурт , Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Белый Рис (Длиннозерный), Индолина Голень Индейки. Dinner: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|