|
🌸сегодня вторник , а я проснулась с мыслью - пора ) пора приводить себя в форму 👍 ведь ровно через пол года у меня юбилей 🚀 и есть мечта (которую так долго откладывала в старый бельевой ящик) мечта о том , чтобы отпраздновать свой первый весомый юбилей на берегу океана , вместе с мужем и ребёнком ...Белый песочек, тёплое морюшко, приятный ветерок с ароматом утренних цветов...(эх!что-то я отхожу от темы ). И провести свой юбилей хочется по настоящему комфортно, не скрывая свой животик, и бока в ужасном порео...(которые как мне кажется до ужаса ужасного мне не идут ) 😤Пошла в магазин , скупила овсянку , грудку, творог с 0% жирности (фууу)...а между прочим , это была заначка, которую я планировала потратить на новое платье...🤷♀️ но.... решила , пока я вешу 68 кг, никаких платьев, штанишек, юбочек я себе не куплю. Желаю всем удачи в достижении цели! Главное , вера в себя ))) и я уверена, у нас все получится ))
|
68.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
428 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 7.66g | Carbs: 69.80g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Кофе с Сахаром. Lunch: Valio Творожный Мусс Черника. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Я с вами. Через месяц годовщина свадьбы. Нужно скинуть до этого хотябы 5 кг
14 Aug 18 by member: Екатерина_Галкина
|
Желаю Вам огромной удачи в достижении цели !🌸 надеюсь , у нас получится ...)))
14 Aug 18 by member: Алиса300189
|
Удачи вам и всем нам)
Я вот тоже до дня рождения скидываю! И уже тогда перейду на поддержание!
14 Aug 18 by member: PollyGold
|
А творог 0% и не надо есть) вообще, молочка обезжиренная не очень хорошо) творог 2-5% вполне норм) а так, удачи))
14 Aug 18 by member: marryberry1994
|
Присоединяюсь! Давайте стараться вместе)
14 Aug 18 by member: shimattadesu
|
Если вы сейчас рьяно рванете в бой с весом на гречке и обезжиренных продуктах, а так же на сильном дефиците питания, вы во-первых быстро сорветесь, а во-вторых собьете себе обмен веществ и сделаете еще хуже. Посчитайте правильно свою норму калорий, посмотрите где можно увеличить активность дневную. Времени у вас достаточно, чтобы спокойно без стресса похудеть. Рост какой при этом?
14 Aug 18 by member: Sherrypitsa
|
14 Aug 18 by member: ВикторияНефедьева
|
14 Aug 18 by member: HappyIrina
|
Помню в армии, первое время еды не хватало, постоянно хотелось жрать. Но через полгода привыкали все, а потом и с молодыми делились...
14 Aug 18 by member: ub6adj
|
У вас отличная мотивация! А главное времени достаточно, что бы похудеть с умом)
14 Aug 18 by member: aleriay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса300189's Weight History
|