Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 57.50g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Кофе с Молоком, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Тандер Сыр Российский 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Паштет из Куриной Печени, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Anka*2009's Weight History
|