FS обрезал лицо) Тренировка была бомбезной!!!)) Силовая + кардио. Только сейчас поняла, что я с Нового года похудела почти на 10кг!!! Шок :D Просто я особо не слежу за весом, но цифра внушающая))) А стоило всего лишь изменить питание и добавить тренировки)
|
1413 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 129.42g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Магнит Пошехонский Сыр 45%, Банан, Вареное Яйцо, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Город Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serafimkaaaaa's Weight History
|