|
Первый завтрак перед тренировкой. После обязательно поем нормально
|
1748 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 62.66g | Carbs: 223.36g.
Breakfast: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Круглый Год Сливочная, Рафаэлло Конфета. Lunch: Халва, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце, Рис Вареный. Snacks/Other: Нектарин, Яблоко Зеленое, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский. more...
|
|
 Comments
Не желательно есть перед тренировкой сладкое, расщепление жиров замедляется, в кровь выбрасывается бешеная доля инсулина. Ваше дело, но я бы не советовала, лучше после тренировки если сильно хочется, сладкое блокирует расщепление жиров на 6 и более часов, если даже обычное яблоко блокирует на 3 часа. Задумайтесь, удачи!)
13 Aug 18 by member: Мария242024
|
Не знала таких тонкостей.
Поздно проснулась,а тренируюсь перед завтраком, была очень голодная и решила стимульнуть себя...
Спасибо за совет!
13 Aug 18 by member: 47.7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|