|
سلام عليكم يا جماعه..
انا كيتو بقالي حوالي٢٠يوم و عندي استفسار
ازاي نحافظ علي كميه السعرات بتاعتنا مع تظبيط نسب الدهون و البروتين؟انا باخلصهم علي وجبتين و مش باكون مكمله سعراتي(١٢٠٠)سعره
ارجو افادتي🌷
|
1057 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 72.25g | Carbs: 28.77g.
Breakfast: Olive Oil , Garlic , Tomato Paste , Dried Black Walnuts , Tomatoes, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Cheddar Cheese , Clarified Butter Ghee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ground Beef, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Dinner: Grapes, Egg, Beef Sausage, Hard Parmesan Cheese, Olives, Zucchini , Cheddar Cheese , Heavy Cream. more...
|
|