Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 118.98g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Slakon Пряники Привереда, Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Slakon Пряники Привереда, Гречневая Крупа, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Арбуз, Магнит Яблоко, Ермолино Бамбуковые Палочки, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Куриный Рулет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Горянка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Anka*2009's Weight History
|