Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
74 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 73.84g | Carbs: 94.80g.
Breakfast: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Шоколадной Крошкой, Хохланд Сыр Фетакса, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (6), Кофе Латте. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|