Бананово-овсяные панкейки
|
1705 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 135.54g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Чечевица Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Каравай Хлеб Черный Столовый, Добряна Сыр Король Артур. more...
|
|
Comments
12 Aug 18 by member: Настя Глазкова
|
40 грамм хлопьев овсяных Нордик (или мука овсяная)
60 грамм кефира
1 банан (можно больше или меньше, по желанию)
1 яйцо
Разрыхлитель
Все перемешать (я блендером) и выпекать на разогретой антипригарной сковороде без масла. Все:)
12 Aug 18 by member: Vsesnachala
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vsesnachala's Weight History
|