Поляяяя's Journal, 11 Aug 18

когда я неправильно питалась у меня тоже часто вздувался живот. А также он вздувается вовремя кд или определённых ПРОДУКТОВ.  

Возможно, Вы едите много сладкого и мучного, а это провоцирует метеоризм. Кроме того, перерыв между приемом пищи не должен быть более 4-х часов; не пейте воду сразу же после приема пищи, лучше - через 30-40 минут, если сильно хотите - только кипяченую. Если такое происходит, растворите пакетик смекты /диоктита (что есть) в 200 мл кипяченой воды. Станет немного легче. Пропейте курс пробиотиков - не вылечит (если действительно есть проблема в кишечнике),зато облегчит симптомы. 

Эспумизан купите в таблетках. 

спасибо большое) 

есть в магазинах ацидрфил типа кефира с полезными микроорганизмами или в аптеке купить бифидобактерии и пропить пару месяцев 

проблемы со стулом из за малого количества клетчатки в пищи,или мало воды,может и того и другого. дует живот от крахмалистых и углеводов. для начала обратите внимание что в день желательно съедать не менее 30 гр. клетчатки,и наладте питьевой режим . 

ТинкаВлади, отличный совет по поводу клетчатки, единственное что 30 грамм с непривычки будет многовато, увеличивайте постепенно, а если не получится добирать клетчатку продуктами, то купите саму клетчатку. 

Никакой связи между тяжестью и перерывами между приемом пищи. Откуда люди этот бред берут Вам не подходит что-то из продуктов, которые едите. Пересмотрите рацион: овощи, фрукты, молочку, сыр, хлебобулочные. Пробуйте что-то исключать на время. У меня, например, такая реакция на капусту и перец. А длительные перерывы между приемами пищи наоборот помогли избавиться от постоянной тяжести 

Ещё попробуйте больше пить и есть клетчатки. Сейчас самый сезон слив, персиков и абрикосов. Помогают 

kurniau, в овощах клетчатки побольше чем в сливах будет) 

С водным балансон всё отлично.Да и клетчатки хватает 

мне помогло с этой проблемой справится пропитый курс йогурта и льняной муки, можете в инете почитать, если интересно)  

Влад, сливы нужны для другого эффекта