Потихоньку возвращаюсь в 1200кк, после недели на 1500-1800, за день уже отвес наконец-то. А то вес больше недели стоял
|
1491 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 63.26g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Гречневый Суп, Омлет с Молоком, Мистраль Злаковый Коктейль, Оладьи. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Keano Шпроты в Масле, Макдоналдс Айс Кофе, Кукуруза Вареная, Сладкая Вата. Dinner: Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Овощная Запеканка. Snacks/Other: Овощная Запеканка. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Badminton - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|