Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 115.54g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Myprotein Протеин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. Dinner: Myprotein Протеин, Благода Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Окей Курага, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|