Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 243.06g | Carbs: 309.63g.
Breakfast: SPAR Банан, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Curtis Чай Зеленый, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Яблоко Зеленое, Agama Креветки Королевские, Дыня Торпеда, Зеленый Чай, Помидоры, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Natureta Нут. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Овощная Семейка Фасоль Красная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Американо, Магнит Яблоко, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, SPAR Банан. more...
|
|
4702 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dexter_032's Weight History
|